『有吉ゼミ』で可愛い見た目なのに大食いが得意と話題になっている上原わかなさん
見た目に反して大食いが得意となると気になるのは体重ですよね。
今回は上原わかなの体重は？大食いなのに体型を維持できる理由◯選！をまとめていきたいと思います。
上原わかなさんのプロフィール
名前：上原 わかな（うえはら わかな）
愛称：わかにゃん わかなちゃん
生年月日：1996年5月13日
年齢：28歳（2024年９月15日時点）
血液型： AB型
出身地：神奈川県
スリーサイズ： 86 – 54 – 84 cm
特技 ：キックボクシング・チアリーディング・大食い
職業：タレント・プロレスラー
上原わかなさんの体重は？アイドル時代の体重から5ｋｇ増量？
上原わかなさんは過去にアイドル活動をされており過去の体重についてＸ（旧Twitter）で40kgと投稿をしてます。
プロレス始めて、体型も本当に変わった！！
手足に筋肉つきやすく太いのがコンプレックスだったアイドル時代は、衣装に合わせるためにもかなり努力して体重落としてた(40キロくらい)
引用：https://x.com/wakana_uehara/status/1743520990389518645
現在の体重については公表されていませんが過去の投稿でアイドル時代より５ｋｇほど体重が増えたことを投稿していました
最近プロポーション褒めてもらえることが多くてとても嬉しいんだけれど、実はアイドル辞めてから5キロくらい体重増やしたの☺️
アイドルの時は衣装とかライブでの見栄えとかに合わせてやっぱり減量もしてたけど、本当は今の体重が自分的に健康的で体調も良いししばらく今くらいの体型維持する予定💫
引用：https://x.com/wakana_uehara/status/1436299913113919495
健康的で体調がいいとの投稿をしているので44ｋｇから45ｋｇ前後がベスト体重なんでしょうね
大食いなのに体型を維持できる理由3選！
食べても太らないわけではなくその大食いの撮影の前後は運動したり体重減らしたりしているそうです。
上原わかなさんご自身のチャンネルにて太らない秘訣を話していました。
上原わかなさんが動画で語った太らない秘訣
- 夕食後のデザート以外は間食をしない
- 1日1食にして1食は好きなものを食べる
- 毎日の筋トレと柔軟
夕食後のデザート以外は間食をしない
夕食の後にデーザートは食べるそうですが夕食以外は間食はしないそうです。
一般的に間食と言われるものは糖質と脂質、カロリーが高いものが多いので体型を維持するのにいいのでしょう。
1日1食にして1食（1品）は好きなものを食べる
毎日の食事ですが1日1食にしてその際は好きなものと食べるそうです。
カロリーを気にして好きでもないものを食べるのは苦痛になって続かないのでストレスにならないようにすることも大事。
体重が増えた際にはジュースなどを取らないなど毎日の積み重ねで体重を管理しているそうです。
毎日の筋トレと柔軟
キックボクシングもしているＸ（旧Twitter）にも投稿をしているので筋力が落ちると基礎代謝が落ちるので筋肉を落とさないように毎日筋トレと柔軟を欠かさないんですね
昨年からプロレスラーデビューも果たしているので毎日のトレーニングで体型維持に貢献しているのではないでしょうか。
まとめ
今回は上原わかなの体重は？大食いなのに体型を維持できる理由3選！についてまとめてみました。
舞台出演・モデル・プロレラーと三足の草鞋で活躍をしている上原わかなさんほんとにすごいですね。
上原わかなさんの活躍することを願っています。
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